Što je Geštalt terapija?
Gestalt terapija je vrsta iskustvene terapije koja se ne smatra jednostavnom psihoterapijom, već autentičnom filozofijom života koja utječe na način na koji pojedinac doživljava odnose sa svijetom...
''Svijest je subjektivna. Postajemo svjesni sebe kroz svoje tijelo i emocije. Svjesni smo svijeta kroz osjetila'' - Fritz Persl
Ovaj humanistički orijentiran pravac psihoterapije u fokus stavlja osobu i to kao cjelovito biće, naspram drugih pravac koji primjerice u fokusu imaju problem ili simptom koji osoba donosi.
Geštalt je duboko iskustvena terapija u kojoj je naglasak na procesu koji se zbiva u terpijskom kontekstu/susretu i klijentovu životu.
Rad na svjesnosti je najčešće primari rad geštalt terapije. Proširivanjem svjesnosti, klijent sve više ugledava i doživljava svoju autentičnost, i s druge strane ono što mu više ne pripada i ne treba.
U terapijskom procesu bavimo se cjelokupnim životom, prošlošću, budućnošću, ali najviše i najvažnije onim što je sada i ovdje, u klijentovu životu i u terpijskom susretu.
Geštalt psihoterapija kao koncept razvijala se četrdesetih godina 20 st. Prvotno od strane Fritz Perlsa, njemačkog psihijatra i njegove supruge Laure Perls kojima se kasnije pridružuju Paul Goodman i Ralph Hefferline. Geštalt, kaoi većina psihoetarpijiskih pravaca danas, stavlja naglasak na odnos klijenta i terapeuta kao najvažniji faktor iscjeljenja.
Suvremena istrarživanja pokazuju kako je motivaciju klijenta za terapiju i najvažniji faktor uspješnosti same terapije.
Dostupna Geštalt savjetovanja
1
Individualno savjetovanje
Cilj: Pomaže klijentima da istraže i razumiju svoje osjećaje, misli i akcije, povezujući ih sa sadašnjim trenutkom i svojim potrebama.
-
Metode:
-
Upotreba dijaloga između terapeuta i klijenta kako bi se izgradila svjesnost o unutrašnjim procesima.
-
Fokus na tjelesne senzacije, neverbalnu komunikaciju i izražavanje emocija.
-
Tehnike kao što su "prazna stolica" (imaginarni dijalog) kako bi klijent istražio unutrašnje konflikte.
-
-
Rezultat: Veća povezanost sa sobom, razumijevanje kako prošlost utječe na sadašnjost i bolja sposobnost donošenja odluka.
2
Grupno savjetovanje
Cilj: Omogućuje članovima grupe da istražuju svoje obrasce ponašanja i interakcije sa drugima u sigurnom i podržavajućem okruženju.
-
Metode:
-
Interakcije među članovima grupe se koriste kao način da se osvjetle međuljudski odnosi i dinamika.
-
Grupni rad često uključuje vježbe svijesnosti, eksperimente i djeljenje iskustava.
-
Fokus na ovdje-i-sada iskustva grupe.
-
-
Rezultat: Povećana empatija, bolje razumjevanje grupne dinamike i osobnih uloga, kao i sposobnost rješavanja konflikata u stvarnom životu.
Zatražite konzultacije
Ako smatrate da bi ovakav pristup mogao biti koristan za vas, slobodno zatražite konzultacije. Geštalt terapija pruža prostor za istraživanje vaših iskustava i pronalaženje novih načina za suočavanje s izazovima. Javite se i započnite put prema boljem razumijevanju sebe.